czy mozna

[...] o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu prawidłowych zachowań, ale też lista pułapek, które na nas czyhają i sposobów ich unikania. Moim celem jest podzielenie się z wami spostrzeżeniami zdobytymi podczas przygotowywania wielu kulturystom, z których część jest obecnie [...]

Są jakieś szczególne wytyczne jak ją brać na Leangains? Można podczas postu, przed/po treningu, czy lepiej w oknie jedzeniowym, albo tuż przed? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-08-07 14:42:03

Cześć! Ja teraz rower skończyłem. Jeździłem po ... Yorkshire 8-) Po czym ?:-) Rafał mam tzw "inteligentny trenażer rowerowy". Za pomocą bluetooth łączy się z laptopem (a ten po kablu z tv). W tym trenażerze są czujniki z pomiarem mocy, kadencja i można też podpiąć pulsometr. Potem odpalamy program Zwift. Tam są różne wirtualne światy gdzie [...]

Cześć! Ja teraz rower skończyłem. Jeździłem po ... Yorkshire 8-) Po czym ?:-) Rafał mam tzw "inteligentny trenażer rowerowy". Za pomocą bluetooth łączy się z laptopem (a ten po kablu z tv). W tym trenażerze są czujniki z pomiarem mocy, kadencja i można też podpiąć pulsometr. Potem odpalamy program Zwift. Tam są różne wirtualne światy gdzie [...]

nic-cwicz dalej. jeszcze nie rozumiesz? no wlasnie teraz TO robisz. bij piane dalej. czy Ty za kazdym razem jak ktoś czegoś nie rozumie i sie dopytuje do skutku musisz być taki wyrozumiały, gdzie Twoje wypowiedzi wyglądają od łąski? w wiekszosci tematów mozna to zauwazyc gdzie sie wypowiadasz

[...] tłuszczu to jesli teraz mam skłonnosci do zalewania , to bo takim cyklu już ich mieć nie pwoinienem? 3. Czy po cyklu trenem mozna jeszcze brać coś słabszego jak boldenon czy to juz sie całkowicie mija z celem? 4. Czy tren od masteronu jest duzo silniejszy, czy ma duzo lepsze właściwości spalające fet? 5. Czy prawdą jest że tren blokuje [...]

E tam, są tacy, którzy serio jedzą średniej jakości żarcie, a formy mają takie, że w kompleksy można popaść, a mi boki wywala bo jem te 50g węgli więcej z kaszy jaglanej czy melona. Tutaj to bardziej o zdrowie się rozchodzi no i to czy interesuje kogoś 10% bf-a czy 6-7%.

dzień dobry. ja z małym zapytaniem. Orientuje się ktoś czy na forum jest temat gdzie można można się podzielić ksiązkami w werski pdf? %-) szukam pewnej pozycji z dziedziny kulturystyki %-)

Jakie mięsa suszysz daj przepis?? Żadna filozofia :-D Kroisz cienko mięso, robiłam najróżniejsze od kurczaka po sarninę czy koninę. Wrzucasz w marynatę, u mnie najczęściej sos sojowy, sól, miód albo inne słodziwo, papryka, pieprz, suszona cebula, czosnek granulowany, czasem papryka wędzona, można dać coś mocno ostrego jak się lubi na ostro. [...]

A kupujecie coś na Black Friday czy nie, bo ja nie wiem czy te promocje to nie są takie lipne czy rzeczywiście, gdzieś coś niezłego można wyhaczyć.

A kupujecie coś na Black Friday czy nie, bo ja nie wiem czy te promocje to nie są takie lipne czy rzeczywiście, gdzieś coś niezłego można wyhaczyć. A po co jak pozniej będzie taniej ;-)

Czy ja coś przeoczyłem, czy nie można wejść na dział "forma po męsku" przekierowuje na odchudzanie, tu wszedłem przez podgląd ostatniego posta :)

Nie wiem czy oni akurat to ustalają indywidualnie czy cena taka jak na jego stronie czyt. 1500 zł za sezon redukcyjny i 1500 zł za masowy, no ale ceny bardzo duże, nie mówiąc o tym ile oni muszą brać. Nawet po tym Bostin Loydzie można zobaczyć jak w rok idzie się zmienić.

1500zl to nie jest duza kwota. Jakbym mial tylko tyle uzbierac to bym zacisnal pasa i nie wydal ani zlotowki wiecej niz trzeba na przezycie, przeciez mozna zawsze jakies grosze odkladac czy to 100zl czy 50.

1500zl to nie jest duza kwota. Jakbym mial tylko tyle uzbierac to bym zacisnal pasa i nie wydal ani zlotowki wiecej niz trzeba na przezycie, przeciez mozna zawsze jakies grosze odkladac czy to 100zl czy 50. z panną w chacie , uwież że to jest nie możliwe. Ale już nie długo . Do końca lutego myślę , bo chce isc na fit festiwal i wyjeżdżam.

[...] dobry, Dobry wieczór, Szanowni Państwo i innych formuł, których wybór zależy od okoliczności i formy wypowiedzi. Na przykład wiele pytań adresowanych do naszej poradni zaczyna się od Witam, co w zasadzie jest naruszeniem tradycyjnego savoir-vivre'u. Nie poprawiamy ich jednak, gdyż nowy zwyczaj powitalny się upowszechnia, a poza tym niech [...]

Ta książka jest jedną z moich ulubionych ;-) Powrót ok, tylko budzik mnie wkurza rano :-D Fajnie zostałem spowrotem przyjęty i na szczęście nie ma teraz tyle obowiązków (jak tworzenie umów czy zleceń remontowych czy tym podobnych). Tylko problemy dnia dzisiejszego z czym można sobie poradzić :-)

[...] poza sezonem - nasza jesień, tamtejsza wiosna. Organizowaliśmy wszystko sami ze znajomymi, chociaż było o tyle łatwiej, że kolega wtedy mieszkał na miejscu, więc sporo rzeczy mógł ogarnąć no i spanie było tańsze. No i NZ bez wynajęcia samochodu się nie sprawdzi, tam z transportem to tak sobie. Ja wolę sama organizować sobie wyjazdy - jadę [...]

[...] poza sezonem - nasza jesień, tamtejsza wiosna. Organizowaliśmy wszystko sami ze znajomymi, chociaż było o tyle łatwiej, że kolega wtedy mieszkał na miejscu, więc sporo rzeczy mógł ogarnąć no i spanie było tańsze. No i NZ bez wynajęcia samochodu się nie sprawdzi, tam z transportem to tak sobie. Ja wolę sama organizować sobie wyjazdy - jadę [...]

Hej. Raczej Rafał pyta (i mnie tez ciekawi) czy Twoim zdaniem 15 treningow w 16 dni to dużo czy mało? Robiąc czesto dwa treningi dziennie, można ich zrobić ponad 30 8-)